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日曜日…5キロのランニング




日曜日…5キロのランニング…

ランニングコースは 文化の森公園
までの 坂道ランニングコース

往復で 5キロ 坂道

足に筋力と 腹筋も着くと
思うので 坂道ランニングは
goodだと思い
1週間に1回は 走る様に
しています…

今日のランニング

距離5キロ 時間46分
平均ペースK/8分02秒
最高ペースK/6分25秒 でした…

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