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夜のランニング

夜 ナイトランニング

夜走ると なぜだか

心が ウキウキ します…💗…

身体も 昼間走るより 軽いです…

なぜかな❓…

そして 昼間は 3キロ

夜は 7キロ 今日は

10キロのランニング

ペースは K/7分後半を維持し

走り フルマラソンをイメージして

ペースK/7分後半 平均ペースは

K/8分05秒 時間56分

色々考えながら 走ると

面白いですね… サッカーと同じで

戦術とイメージ マラソンにも

必要なのですね…

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