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仕事初めの火曜日… ランニング …

今日は 気温が暖かく

仕事初めで お正月明けとは

思わないほどの 季節は

春なのと 感じるほど

夜になり 肌寒くなり

それでも 薄着で 充分

スローペースからK/6分の
ペース走へ

正月休みで 走ってなかったので

K/5分〜K/6分のペース走は

今の僕には キツイ。

これが 練習なんだ

乗り越えなあかんのや と

頑張ろうと

距離9キロのランニング

最高ペースK/4分25秒

平均ペースK/6分56秒

時間1時間6分 でした…

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