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火曜日のランニング

火曜日 天気予報では 晴れ時々曇り

夕方 雨rain 夜になり 小雨🌂

家に帰り 少し休憩し ランニング

走りました… run スローペースで

平均ペースK/8分02秒

時間1時間6分 距離8キロ

寒かったけど 暖かくして

走れば 何にも寒くはなく

気持ち良く走れて

とてもよい気分になれたので

寒いので 走ろう です…

走って 汗ばかいて

気持ちよく さっぱりとした気持ちに

走ると 最高ですね…

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