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火曜日&水曜日のランニング

火曜日は 徳島市街 コース

久しぶりに ランニングしたので

走り始めは 身体がふらふらだった

けど 3キロすぎぐらいから 徐々に、

ランニングの身体に










平均ペースK/7分35秒
最高ペースK/5分26秒
時間1時間06

水曜日のランニングは…

コースは 文化の森コース

散歩してる方々
夜景を見て 愛を確かめ合ってる
若いカップル方々

ほんと 見てると こちらまで
幸せな気分になります

… 笑顔 … は 良いですね …




文化の森コース 坂は 登らす
平坦のコースのみ のランニング、

時間は 短かめで 36分

距離 3.7キロ 平均ペースK/7分

最高ペースK/5分26秒 でした


… 走ったら 気持ちよく

… 爽快になります…

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