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火曜日のランニング

火曜日 夜8時すぎより

ランニング 少し蒸し暑かったけど

走って汗かいて 気持ちよく
ストレス解消ができました

ランニングコースは 徳島市街




今週は あまりはしれないけど

走れれば 走りたいですね…

距離9キロ 時間1時間08分
平坦ペースK/7分26秒
最高ペースK/5分36秒

でした…ま

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