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週末のランニング

週末 ランニングを楽しみました

金曜日は 徳島市街をランニング

7月になり 猛暑 といえば

やっぱりビールですよね…🍺…

ランニング途中 ビール…

でも 我慢して いろはす 飲んで
涼みました…

距離 8キロ 平均ペースK/8分
時間1時間12分

スローペースだけど
まあ いいかな…




土曜日は 昼間 最高気温は 34度

暑い…

夜になり まさしく 熱帯夜…

でも 走って 汗かいて
美味いビール🍺飲みたくて

距離は 3キロだけど
走りました…




コースは 文化の森 坂道
歩いてる人は いたけど
走ってる人は いませんでした…

夜中 サッカー観戦してるので
少し 昼間 眠たくて
ちょっと しんどいけど

サッカー観戦楽しんでます…

ユーロ2016 準備決勝
面白いです サッカー





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