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2016年9月

10Kのランニング

火曜日… 徳島市街をランニング




久々なので ゆっくり走り

時間 1時間30分 ペースK/8分

距離10.5キロ

風が少し吹いて 気温も24度

気持ちよく 走れました…

今日のランニングソングは

いきものがかり ラストシーン

とても よい曲で

心が豊になります…




徳島ヴォルティス ゴール!

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後半アデショナルタイムに 渡選手 のゴール

 

久々のランニング

日曜日 夕方から夜にかけて

久々にランニング




コースは 文化の森公園




汗かいて 気持ちよく走れました…

ランニングソングは

長渕剛 泣いてチンピラ

アルバム ライセンス

僕にとって 最高のアルバムです…

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