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月曜日のランニング

月曜日 夜 ナイトランニング

距離9キロ 時間1時間15分

平均ペースK/8分

run 走ってみると

汗かいて気持ちよかった

ペースは だいたい K/7分

このペースで 42キロを

走れるように

まだまだ 頑張って run


走ります。

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