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6キロのランニング

先週の週末より、秋らしくなり

寒くなってきて ランニングも

防寒対策が必要になってきます

気温めそんなに寒くはないけど

走ってると 身体は温まるけど

手が冷たい 低体温症になりがち

だから 次回より 手袋がいるかな…

一番大事な脚

今日は半ズボンで 素足での

ランニング 風が吹くと冷たい

膝に悪いかな〜〜 と でも …

悩みがちです… ズボンだと

何か 汗がにじんできそうで

気持ち悪くなる

走って 温まるまで 我慢するしかないかな〜〜


せんな こんなで 月曜日の夜

6キロのランニング …

時間は 35分 相変わらず
ペースは 上がらずK/8分でした…

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