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2017年6月

火曜日のランニング

火曜日 夜8時すぎより ランニング

コースは 徳島市街

久々に 徳島市街を走り

やっぱり 8キロぐらい走らないと

身体も心も 爽快に ならないです

左足のかがとが 少し痛むので

仕方ない 3キロ〜5キロで

しばらく 様子みながら

走り 治れば 距離を
増やしていきたいです‥





土曜日 日曜日のランニング

週末と日曜日 ランニング

ここのところ 左足かがとが 痛むので

3キロぐらいで 様子をみてます

足の痛みは やっぱり きついですね

この季節で よかったです

両日で 距離6キロ 平均ペースk/9分
最高ペースk/6分

今週も 様子みながら 走れれば

と 思っています‥

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