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火曜日のランニング

火曜日 夜8時すぎより ランニング

コースは 徳島市街

久々に 徳島市街を走り

やっぱり 8キロぐらい走らないと

身体も心も 爽快に ならないです

左足のかがとが 少し痛むので

仕方ない 3キロ〜5キロで

しばらく 様子みながら

走り 治れば 距離を
増やしていきたいです‥





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